大小:26.2M更新:2022-01-05
类别:健康系统:Android
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【释放压力】冥想帮助我们不再逃避压力,而是通过练习冥想,直面压力,了解压力,一呼一吸间,压力被化开,生活陡然敞亮。
【规律作息】冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松。
有睡眠困扰的人,入睡难,易惊醒,噩梦,睡眠浅,睡前拖延症(专指夜太美,手机放不下,在娱乐和睡觉中挣扎纠结的小可爱)
情绪管理能力差的人,易怒,易悲观,易受负面情绪影响(明知坏情绪影响家庭关系,却就是无法克制,求助无门)
易走神,想提升专注度的人,思绪容易飘乎,工作效率低下,无法长时间专注做一件事
压力过大人群,工作强度大,生活琐事繁杂,一点小事就烦躁,经常感到透不过气,常常陷入焦虑
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