自在正念app

自在正念app是一款帮助你冥想，提升睡眠质量的健康软件，这个软件可以让你养成好习惯。如果你是喜欢熬夜，心烦气躁，脾气不好，就可以使用这个软件来进行冥想，很多帮助静心的音乐这里都有，而且在这里我们还能看到自己的睡眠状态哦，喜欢的朋友快来安粉丝手游网下载吧！

自在正念官方介绍

正念冥想，风靡硅谷的专注力练习！可正确的引导如何进行冥想，更专注的进行思考，从入门到精通详细的课程指导学员，更好的思考，提高效率。让用户能有计划的坚持下去，对于经常彻夜失眠的用户来说，这个软件能够非常有效的改善大家的睡眠状况，下载的用户非常多，很多人使用！

自在正念官方版特色

【正念助理】 

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。  

【记录时间轴】 

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。 

【精选引导语】 

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。 

【精美计时器】 

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。 

软件亮点

1.用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

2.大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

3.对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况

4.在这里有很多的助眠方法，你可以选择一个最合适的睡眠方案，让你更好地进入梦乡之中。

6.海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

更新内容

v3.0.0 版本

1、会员权益全新上线： 抓紧时间体验会员权益，心动不如行动

2、能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下

3、还有其他的小彩蛋，等你去探索~

v2.7.2 版本

1、紧急修复无法添加备注的问题

v2.4.0 版

新增社区圈子：

1、进入「 一起」，找到属于自己的小圈子，和同好们一起交流分享；

2、找不到合适的圈子？不要急，发条动态@自在正念小助手 提议啦；

新增内容标签：

1、发动态时，输入#号即可触发添加标签，以空格作为标签结束标志；

2、也许你只想记录打卡，也许你想更快速找到更多相关内容，只须给你的动态内容打个TAG，一步到位。

v1.2.1 版本

自在正念 V1.2.1更新内容： 

***** AI 加持的冥想模式***** 

> 人脸识别，智能引导 

> 只需将手机固定在身前位置 

> 闭上眼睛就自动开始冥想啦 

----------以上为本次更新内容---------- 

“当意识在现象场的一个方面稳定下来，它就会获得平静、稳定和力量。”——安德鲁·奥伦茨基（Andrew Olendzki）