健康睡眠记录app

健康睡眠记录app是一款能够帮助用户拥有良好的睡眠质量的软件。通过使用软件，我们将为用户提供：记录日志服务，点击日期就可以显示当天的睡前心情；助眠工具，比如心理测评等；心情树洞，写下睡前心情等。

健康睡眠记录手机版介绍

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。健康睡眠记录让你拥有健康睡眠，助你好梦。

健康睡眠记录软件功能

【日记记录】

心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】

这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【睡眠测试】

睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

应用优势

【养成睡眠好习惯】 

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划 

【监测睡眠】 

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况 

【冥想睡眠课程】 

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡 

我的睡眠记录为你的睡眠保驾护航，让你快速减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠超人。