薄荷营养师app

薄荷营养师app是一款减肥食谱软件，你是否还在用节食减肥这种伤身体的办法，完全不用，薄荷营养师帮你搭配减肥套餐，既可以补充人体需要的养分，又能起到减肥效果，实现科学减肥，快来安粉丝安卓网下载使用吧。

薄荷营养师官方介绍

是一款减肥营养食谱软件，app能够帮助你简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理，你可以咨询专业的营养师为你量身打造专业的饮食计划，更有时尚饮食达人分享美食生活，帮助你搭配最健康美食。

薄荷营养师客户端功能

【个性化食谱定制】

订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

【饮食分析】

简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。

【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】

扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）；连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症！

【强大的逛吃饮食资讯】

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【拍照分享健康饮食】

时尚饮食达人分享美食生活！

减肥建议

减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

4、 三餐均衡，晚上适量少吃。

5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

三日减肥食谱安排？

安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

更新日志

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