大小:75M更新:2019-08-06
类别:健康系统:Android
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《7天轻体+7天塑形》包括减脂、美腿、美肩、打造马甲线等雕塑身体各部位练习;
《入门体式精选》包括入门体式及拜日式a、b及传统拜日式串联讲解;
《日常瑜伽练习》包括清晨能量唤醒、午间充电、傍晚舒缓、助眠晚安等;
《肩颈理疗》包括医生瑜伽课程系列,着重针对肩颈劳损导致的一系列不适症状的理疗练习,能有效缓解疼痛、修复损害;
《提升运动表现》包括多堂运动前后的瑜伽课程,有助于舒缓肌肉、提高柔韧性及平衡感;
《孕产瑜伽陪伴你》包括孕前期、孕中期及孕后期三阶段,以及产后修复练习,帮助孕妈妈保持健康身体,缓解孕期不适,并促进产后减肥和身体修复。
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训练课程是由yogaeasy课程团队及签约名师共同研发的不同主题训练计划,内容包含视频自修、线下辅导和名师大课。
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